《聚能领导力》导读21 - 第六章(b)：升华第一层能量的技巧
- CoCreator
- Mar 15, 2024
- 2 min read
Updated: Apr 1, 2024
通过了解《聚能领导力》第六章“中正冥想”和“成功锚点”技能，从人第一层能量提升和转化，促进个人成长和发展。
领导好！
《聚能领导力》第六章中提到基于LNP（身心语言程式学）原理的两种升华能量的技巧——”中正冥想“和”成功锚点“。以下思考题旨在深化您对本章内容的理解。
升华第一层能量: 采用“中正冥想”
效用：布鲁斯用了怎样的比喻向理查德讲述中正对提升能级的作用？
练习：理查德决定如何开始练习中正？
场合：您都接触过哪种冥想？为什么中正可以在如何地点和场合练习和使用？
升华第一层能量: 采用“成功锚点”
建立关联：根据NLP原理，将刺激物与期望的状态反复配对会加强关联，使得在激活锚时更容易进入状态或结果。理查德将采用的锚点是什么？他想进入的状态是什么？
视觉强化：有助于强化所需的心态和行为，理查德在石头的两面分别写了什么？
联系自己：如果采用类似理查德的做法，您的锚点代表什么？希望激活进入什么状态？石头的两面将分别刻写哪两个词语？
今日邀请#21 - 开始中正练习
尝试开始您的中正冥想练习。设定每天早晚两次，起初每次15分钟，连续10天。之后减少至每次10分钟，再连续10天，最终减至每次5分钟，再至3分钟，各继续10天。通过这一练习，创建新的脑神经链接，迅速进入周遭一切事物融为一体的感受 。
提升技能：
若您想更深入学习并通过练习掌握这两项项技能，我们欢迎您参加培训课程：
实用SEL：【SEL育儿道】
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